Kesehatan

Tips Nomor Satu Untuk Tubuh Yang Sehat

Ketika saya pertama kali berpikir untuk melakukan seri “# 1 tip” ini, saya pikir saya akan berpikir tentang apa tipnya untuk waktu yang lama. Tampaknya pernyataan yang agak penting dibuat. Namun, ketika saya duduk untuk pertama kalinya, ketiga tips datang kepada saya dalam hitungan menit. Dari semua itu, tip # 1 untuk tubuh yang sehat tentu yang paling mudah untuk dikemukakan.

Tanpa penundaan lebih lama, izinkan saya mengungkap rekomendasi nomor satu saya untuk menjaga tubuh yang sehat: menerapkan pola makan yang bersih. Secara adil, tip “satu” ini memang memiliki beberapa bagian, tetapi saya mempertimbangkan konsep ini secara keseluruhan.

Jadi apa itu “diet bersih”? Ada beberapa variasi dari diet bersih, tetapi ketika saya merujuknya, saya berbicara terutama tentang mengurangi / menghilangkan makanan olahan dari diet Anda. Mengapa ini sangat penting? Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh tidak berkontribusi terhadap penyakit jantung, tekanan darah tinggi, atau kolesterol tinggi. Setelah Anda memproses makanan dan menambahkan gula, garam, dan bahan-bahan buatan, Anda tidak hanya mengurangi nutrisi dalam makanan Anda, tetapi Anda juga memasukkan bahan-bahan berkualitas rendah ke dalam makanan Anda – biasanya dalam jumlah tinggi.

Mengurangi makanan olahan adalah bagian terpenting dari makan bersih, tetapi masih ada lagi. Bagi saya, mengikuti diet yang bersih juga berarti menyadari kualitas makanan yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Jika Anda pemakan daging, tahukah Anda tentang daging sapi, babi, ayam, dan makanan laut yang Anda beli dan makan? Apakah Anda tahu dari mana asalnya? Bagaimana prosesnya? Apa yang dimakan binatang itu? Obat, hormon, atau antibiotik apa yang diberikan hewan itu?

Apakah Anda mengikuti bagan selusin produk kotor dan membeli tanaman organik terkontaminasi teratas? Sebagian besar dari kita tidak memilih untuk memikirkan hal-hal ini. Apa yang Anda makan sangat penting untuk kesehatan Anda saat ini dan bahkan lebih penting untuk kesehatan Anda di masa depan. Baca label dan jauhi makanan dengan bahan yang tidak Anda ketahui. Juga jauhi makanan kemasan dengan daftar bahan yang panjang. Semakin banyak Anda tahu, Anda akan menjadi konsumen yang lebih kuat.

Pertimbangkan untuk melakukan cara makan bersih. Tubuhmu akan berterima kasih.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*